Liegestütze, bringen die was?
Was bringen Liegestütze? Liegestütze sind die Klassiker schlechthin. Bei dieser Übung werden gleich mehrere Muskelpartien trainiert. Begonnen beim Trizeps der für eine schöne Ausbildung der externen Oberarmmuskeln verantwortlich zeichnet bis hin zu den Brustmuskeln, den Schultern, dem Bizeps und sogar das Gesäß. Womit sich wieder einmal bestätigt findet, dass man keine teuren Mitgliedschaften in einem schicken …